Ei … é 2 de fevereiro !! Fiquei super estressado aqui – minha web caiu por 4 dias. Eu tenho vivido como um cigano utilizando web na biblioteca, Starbucks, casas de amigos … e por fim, acredito que está funcionando novamente. Então, eu deveria ter publicado minha ‘melhor corrida, comer e repetir’ para janeiro de ontem … no entanto, está no final deste post. Diga -me o seu melhor de Jan nos comentários!
Mas primeiro … parei para tirar fotos durante minha corrida de treinamento para te mostrar onde eu corro, coisas divertidas que vejo e compartilhar alguns pensamentos aleatórios. Aqui estão 15 cenas da minha corrida:
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Vegas gosta de ficar diretamente no método enquanto tomo um bebida gelada, colocando protetor solar, além de me preparar para correr …
Isso não foi hora do rush. Portanto, o tráfego da Web é real.
Eu vi uma mulher andando com muitos cães, Camisola Montpellier HSC bem como fez o meu dia inteiro. No entanto, ela estava com as mãos cheias tentando mantê -las desembaraçadas.
Existem toneladas de excelentes ciclovias para correr em Orange County. Os dois mais próximos de onde eu on -line passam por quilômetros, além de levar você a escolhas para correr de caminho ou mountain bike. Eu gosto (os caminhos, não andando de bicicleta, pois sou extremamente desajeitado).
Água parada! Quando eu utilizo esse caminho como um longo prazo, reabasteço aqui. É importante entender onde estão a água e as escolhas do banheiro quando você está treinando para uma corrida de longa distância.
Eu nunca tive que fazer xixi Camisola Seleção Canadense de Futebol atrás de um arbusto durante uma corrida de treinamento (ainda), mas estou atraído para tentar … você sabe, apenas para ter essa habilidade no meu bolso de trás. Isso é estranho?
Eu gosto de ver ciclistas e outros corredores no caminho. É bom afirmar “bom dia”, me mantém consciente do meu ambiente e também me deixa mais seguro.
Cruzamento de cavalos! Eu nunca vi um eqüino nessa parte do caminho, no entanto, vi um em mais um caminho que eu corro muito.
Por volta da milha 6, duas mulheres me pararam para perguntar …
“Você compõe um blog?”
Sim!
Acontece que eles estão treinando para administrar a maratona da Catalina, bem como descobriram o RER enquanto procuram informações sobre ela ontem. Eles me reconheceram desde os meus cabelos ruivos e também tinham que inspecionar se era eu. Ha! Conversamos sobre Catalina, bem como a corrida por alguns minutos. (É uma maratona fantástica e adorável, no entanto, é super difícil.)
Foi divertido! Gosto de falar sobre correr (e comer) com as pessoas (e é por isso que faço esse blog do Lil Ol ‘).
Estou exibindo os Sketchers Go Run 4s. Estes podem ser os sapatos mais leves que eu já entrei – eles são super leves e macios.
O sol estava fora e extremamente entusiasmado … então mudei de um podcast para música para me ajudar a manter minha velocidade! Além disso, desde que fui parado, tirei um rápido runfie (corrida – selfie).
Eu sempre ando nesta colina. É tão íngreme e lido com isso no método quando já estou cansado, por isso é apenas um não experimentar e executar. Tenho certeza de que ando mais rápido do que o executaria com certeza.
A Califórnia é sempre uma ótima ideia.
11 milhas – 8:21 ritmo típico. Isso é ótimo pensar nesse caminho, tem um grande número de colinas. Eu vou levar!
Feliz corrida!
Melhor de janeiro de 2017 blog em execução
Corrida favorita
Eu não posso correr na chuva com extremamente, mas havia algumas condições climáticas loucas no sul da Califórnia este mês! Eu tive algumas corridas úmidas super chuvosas que inundaram o caminho, inundaram meus sapatos e ferir meus cabelos em nós apertados. assim como eu meio que gosto.
Cenas do fim de semana tiveram uma corrida chuvosa …
Eat favorito
Essas almôndegas de Teriyaki foram tão ótimas – quero fazê -las mais uma vez na próxima semana. Eu os comi por algumas refeições, no entanto, da mesma forma aleatoriamente como lanches.
Publicação favorita que eu gostaria de repetir
Os cães como terapia de abraço me deixam feliz desde que eu gosto deles.
Mas, o equipamento de treinamento da metade e a maratona “extras” foi super útil. Então, é uma gravata!
Pergunta: Qual foi a sua melhor corrida ou comer no mês passado ??
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