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Manteiga de amendoim e manteiga de amêndoa … o que é mais saudável? E você tem que manter a manteiga de amendoim e outras manteigas de nozes na geladeira? Hoje estou conversando com o nutricionista registrado Kath Younger, do Katheats.com, para comparar o PB e o AB. O que você deve comer?
Aquecimento:
Eu senti como se estivesse ficando doente na sexta -feira. Nããão … então eu tentei detê -lo com todos os truques saudáveis que eu conheço. Cheguei à loja para os suplementos e tenho o sono funciona em casa se tiver problemas para dormir ou quando minha agenda está fora da viagem.
Açafrão Supremo por Gaia
Alazinces terezinc
Vitamina C mastigáveis
Gargarlagem de água salgada (água salgada quente)
Sleepworks
Além do sono extra, descansando extra na minha programação de Camisola Urawa Red Diamonds corrida, comida saudável e repita.
E agora o evento principal Camisola Copa do Mundo Futebol …
Manteiga de amendoim versus manteiga de amêndoa – o que é melhor?
O nutricionista registrado Kath Younger da Katheats.com quebra manteiga de amendoim versus manteiga de amêndoa. Ela compartilha os benefícios de cada uma e sua preferência por mantê -los ou não na geladeira.
Um é mais saudável? Você precisa mantê -los na geladeira?
Manteiga de amendoim – menor em calorias, mais alta em proteínas … muito mais acessível
Manteiga de amêndoa-mais alta em fibras, muito mais gordura mono-insaturada, muito mais ferro e vitamina E, 2x magnésio que Pb, 10x cálcio,…. Muito mais caro.
Se o orçamento não é um problema e você gosta de PB e AB … você deve escolher a manteiga de amêndoa por causa do perfil de nutrição um pouco melhor. Mas as diferenças não são tão significativas que uma delas mudará sua vida se você estiver comendo uma quantidade sensata.
Kath é bem conhecida por seu amor pela aveia. Várias de suas fotos apresentam a manteiga de nozes que ela discutiu no podcast. Se você gosta de aveia p0rn, confira a página em seu blog dedicado à aveia…
Siga Kath no Instagram aqui. E deixe -a saber que você a ouviu no podcast RER para que eu possa fazer a ela todas as minhas outras perguntas aleatórias sobre ketchup na geladeira e coisas do gênero….
Prêmios Camisola Brighton & Hove Albion FC de podcast para a semana:
1. Difusor de óleo essencial…
2. Pan Dulce parecendo croissants que não são croissants – eles têm um sabor de pão doce. Tããão bom!
3. Filtro pur… aparentemente minha água está me matando. E estou obcecado em filtrar agora. Confira minha postagem no filtro PUR e participe do concurso para ganhar um ano de filtros!
*Confira este post para ver como sua água é limpa e entre na oferta!*
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