Olá! É a semana do smoothie na sede do RER !! Estou compartilhando 5 deliciosas receitas de smoothie que são super rápidas e saudáveis. Eu tenho uma receita diferente para destacar todos os dias!
Cada smoothie é feito com uma ótima mistura de ingredientes saudáveis com um propósito:
Iogurte – embalado com proteína para mantê -lo cheio //
Frutas – adiciona fibra e doçura aos smoothies //
Aveia – um carboidrato inteiro para lhe dar energia sem bater no açúcar no sangue
Nozes – gorduras saudáveis para mantê -lo saciado até o Camisola Seleção Camaronesa de Futebol almoço
Sprinkles – para atingir aquela cota feliz em suas macros
Hoje estou gostando de um smoothie de manteiga de amendoim e geléia!
Receita de smoothie pb & j:
Ingredientes:
1 – 6oz @realcalifmilk iogurte de baunilha
1 xícara de bagas congeladas
1/4 de xícara de aveia rápida
1 colher de chá de açúcar ou estévia
gelo e um pouco de água ou leite
Instruções:
Combine todos Camisola Mexicana os ingredientes. misture bem no liquidificador.
Apreciar!
Opcional: Cubra com granola ou nozes.
Deixe -me saber se você tentar!
via @RuneAtrePeat Instagram
Pergunta: Já colocou manteiga de amendoim em um smoothie?
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