Olá! É a semana do smoothie na sede do RER !! Estou compartilhando 5 deliciosas receitas de smoothie que são super rápidas e saudáveis. Eu tenho uma receita diferente para destacar todos os dias!

Cada smoothie é feito com uma ótima mistura de ingredientes saudáveis ​​com um propósito:

Iogurte – embalado com proteína para mantê -lo cheio //

Frutas – adiciona fibra e doçura aos smoothies //

Aveia – um carboidrato inteiro para lhe dar energia sem bater no açúcar no sangue

Nozes – gorduras saudáveis ​​para mantê -lo saciado até o Camisola Seleção Camaronesa de Futebol almoço

Sprinkles – para atingir aquela cota feliz em suas macros

Hoje estou gostando de um smoothie de manteiga de amendoim e geléia!

Receita de smoothie pb & j:

Ingredientes:

1 – 6oz @realcalifmilk iogurte de baunilha

1 xícara de bagas congeladas

1/4 de xícara de aveia rápida

1 colher de chá de açúcar ou estévia

gelo e um pouco de água ou leite

Instruções:

Combine todos Camisola Mexicana os ingredientes. misture bem no liquidificador.

Apreciar!

Opcional: Cubra com granola ou nozes.

Deixe -me saber se você tentar!

via @RuneAtrePeat Instagram

Pergunta: Já colocou manteiga de amendoim em um smoothie?

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