É hora da pilha no Miles Diffudy 2015 !!! Você está pronto???!!
A pilha de Miles é um evento anual na Internet, onde nos difímos de caminhar ou correr mais durante o mês de novembro. O objetivo é empilhar em milhas adicionais, não libras durante esta época do ano cheia de alimentos!
Esta é a 7ª pilha anual do Miles Challenge !!! O primeiro foi em 2009, bem como eu ganhei o 2º local por mais quilômetros. Eu assumi isso em 2010 e também que você participe.
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O QUE: GRÁTIS NA DIFICAÇÃO DA INTERNELO PARA MUITO MAIS DURANTE O Mês da Turquia.
Quem: Todo mundo está convidado a participar. Em todos os lugares ao redor do mundo!
Quando: 1 de novembro – 28 de novembro
Onde: Virtual!
Inscreva -se nesse tipo abaixo e volte ao RUNETEPEAT.com diariamente em novembro para permanecer responsável e ser entre os preços.
Por que: Dificuldade em si mesmo, além de motivar outras pessoas a se mover mais este mês. Trata-se de definir uma meta, além de permanecer responsável nos check-ins Camisola Atalanta BC diários. Não é uma competição por mais quilômetros de qualquer tipo de mais tempo – é sobre seus objetivos.
Carregando…
As regras:
1. Indicação ao concluir este formulário.
Você pode preenchê -lo através do link ou no tipo incorporado nesta postagem. Haverá um local para seu nome, e -mail e meta para o mês. A inscrição faz com que você seja elegível para ganhar os prêmios, no entanto, você deve inspecionar no final da semana com um comentário sobre exatamente como você fez para ser elegível para o prêmio daquela semana.
2. Defina uma meta para caminhar ou correr ou mover x quantidade de milhas ou minutos em novembro. Estes podem ser milhas ou um tempo definido na esteira ou fora/dentro/dentro de caminhar ou correr ou andar de bicicleta … faça seu exercício preferido!
Exemplos:
Vou correr 80 milhas em novembro!
Vou fazer uma caminhada de 30 minutos todos os dias!
Eu irei para Pilates 3 vezes por semana!
Vou passear com o cachorro do meu vizinho quando eles estiverem no trabalho e, idealmente, não ligarão para a polícia novamente …
3. Deixe um comentário no RuneTePeat.com todos os sábados de novembro com seu check-in de milhas/minutos para essa semana.
Os comentários sobre essas postagens serão entregues naquele dia daquele dia. Você pode ter um dia de descanso ou um dia que precisava de ‘desligar’, no entanto, deve fazer o check-in e ser responsável por ser adquirido para Camisola Gremio vencer.
Sim – você pode inspecionar com um “dia de descanso” ou “eu sou trágico e dormi” ou “tenho uma ressaca da gripe, envio ajuda” – comenta – trata -se de manter -se honesto e nos trilhos em geral.
Estamos procurando o desenvolvimento, não a perfeição – então inspecione diariamente para manter o momento em andamento !!
Pilha no logotipo Miles 2015
Obtenha o logotipo para compartilhar e convidar seus visitantes / bons amigos / inimigos / irmão / quem quer que empilhe as milhas também!
Ou cole este logotipo “Estou empilhando nas milhas com RER” para o seu site aqui:
Aumente os prêmios…
Todos os sábados de novembro, haverá uma oferta de cartões -presente da Amazon de US $ 100 apenas por inspecionar e ser responsável.
Isso significa que você pode comprar tênis de corrida, equipamentos de ginástica, manteiga de amêndoa, roupas íntimas … o que quiser. bem como a Amazon envia para mais Camisola Sporting CP de 75 países, então essa dificuldade e a oferta estão abertas em todo o mundo.
Da mesma forma, haverá prêmios menores durante a semana para ser revelado à medida que avançamos.
Vamos inspecionar todos os dias e motivar uns aos outros com a hashtag #Potm15 no Instagram, bem como o Twitter
Pergunta: Você está no ou no caminho?
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