Feliz segunda -feira! Eu Camisola Juventus tive meu primeiro fim de semana importante em anos. Foi bom, mas fiquei entediado às 14h no domingo. Felizmente, houve um divertido bate -papo no Twitter RunDisney para me manter ocupado um pouco à noite (veja abaixo).
Hoje de manhã, fiz uma fácil 6 milhas e desfrutei de uma quesadilla de café da manhã de abacate. Temos tantos abacates que estão doentes. E por doente, quero dizer incrível.
Meus vídeos mais recentes
Como fazer o treino da parte inferior do corpo para os corredores um
Tutorial rápido da parte inferior do corpo para os corredores O treino A Moves. Isso inclui:
Agachamento de sumô
Locação reversa – certa
Locação reversa – esquerda
Localização lateral – certa
Localização lateral – esquerda
Obtenha o calendário de treino deste mês para os corredores agora no RUNETEPEAT.COM
Mais videos
0 segundos de 3 minutos, 9 segundos
Próximo
Treino corporal inferior de 4 minutos para corredores
04:49
Viver
00:00
08:21
03:09
E porque eu realmente preciso chegar a um orçamento e voltar ao básico – estou declarando hoje
Planejamento de refeições segunda -feira
No café da manhã, geralmente como as mesmas coisas – ovos com tortilha ou torrada, rindo vaca e uma fruta
Lanches: mix de trilhas. Iogurte. barra de proteínas ou agitação. Randear com PB&J.
Almoço: sanduíche ou uma salada.
Jantares:
Segunda -feira: salmão, salada e arroz.
Terça-feira: Frequei de frango.
Quarta -feira: sobras.
Quinta -feira: Burgers e batatas fritas de feijão verde.
Sexta -feira: Froiler de chama ou noite de pizza.
Sábado e domingo: geralmente fora.
Races da Disney
Houve um divertido bate -papo no Twitter RunDisney ontem! Sou um grande fã das corridas da Disney e fiz a Maratona do Walt Disney World em 2010 e a meia maratona de Tinker Bell em 2012.
Infelizmente, nunca fiz a meia maratona da Disneylândia no verão porque estou sempre fora da cidade naquele fim de semana. Então, eu nunca me inscrevo.
Buuut, este ano acho que estarei na cidade e perdi a inscrição. Vaia
Estou pensando em me inscrever no novo 10K, mas prefiro economizar meu dinheiro para meia você sabe? (Sim. Esses não são problemas reais, eu percebo isso. #ThisChampagneisflat)
De qualquer forma, outra razão pela qual eu quero sair e correr a metade da Disneylândia é o meu amigo Marcey, de SpothOoks, terá um estande na exposição.
Spothothooks faz uma variedade substancial de cabides de medalha de corrida – tudo, desde
Meia maratona e cabides de maratona
Para Mother Runner específico
a uma linha completa de designs inspirados na Disney…
Marcey também me fez um cabide de medalha especial “correr com repetição”! Você pode encomendá -lo a Heavymedalz.com se estiver correndo e comendo também. Este é o cabide da medalha que eu estava segurando no meu vlog ‘perder 10 libras’ e é o que eu tenho na minha casa agora …
Giveaway
Marcy está enviando um leitor de sortudo para um cabide de medalha de sua escolha !!!
Você pode entrar fazendo uma, duas ou três coisas:
Uma oferta de rafflecopter
Aberto aos moradores dos EUA. Fecha 11/11/2013 às 12h PST.
FECHADO.
Isenção de responsabilidade: SprothOoks me forneceu este cabide de medalha e um para a oferta como parte de nossa parceria. Todas as opiniões são minhas. O rindo Cow® me forneceu produto para esta revisão. No entanto, pensamentos e opiniões são meus e não refletem necessariamente os da marca.
Envie -me a pasta de trabalho
Salvar
Compartilhar é se importar!
Compartilhar
Tweet
Alfinete
Compartilhar
Correspondência
Compartilhar
Continue com estes:
Principais prazos de registro de corrida da maratona
Principais prazos de registro de corrida da maratona
Lista das maiores maratonas dos EUA e datas para se registrar em cada corrida. Prazos e requisitos para administrar NYC Mara
Run Disney Races 2022 – Inscreva links e datas
Run Disney Races 2022 – Inscreva links e datas
Como e quando se registrar para as corridas da Disney para 2022 Camisola Gremio 2023. Vinho e jantar 5k, 10k, meia maratona, maratona completa. WaMeia maratona em 10 semanas Plano de treinamento e lista de embalagens de corrida e dicas
Meia maratona em 10 semanas Plano de treinamento e lista de embalagens de corrida e dicas
Plano de treinamento de meia maratona. A programação gratuita de 10 semanas de meia maratona com dias de corrida e alongamento. Lista de embalagem do dia Camisola Liverpool FC da corrida e
Run Disney Race Anúncio 2021
Run Disney Race Anúncio 2021
A equipe de corrida da Disney anunciou sua primeira corrida pessoalmente a ser realizada em 2021. O vinho e o jantar de meia maratona de jantar
AFC Half Marathon Race Recap e Fotos
AFC Half Marathon Race Recap e Fotos
Os melhores resultados e recapitulações da corrida de meia maratona da cidade (San Diego) da América. Fotos de meia maratona AFC. Correndo em
Run Disney Race Day Packing List Pdf imprimível grátis
Run Disney Race Day Packing List Pdf imprimível grátis
Lista de embalagens de fim de semana de corrida da Disney Free Run. Maratona da Walt Disney World, metade, lista de embalagens de dia de 10k e 5k.
Shareaholic
.