Por que eu continuei depois de cair em uma corrida – Clássico deve fazer exercício

Esta publicação está em parceria com a Band-Aid® Brand. No entanto, todas as opiniões expressas são minhas.

Não importa exatamente o quanto você gosta de correr – quando você está treinando para uma meia maratona ou maratona completa, normalmente há um ponto em pelo menos uma de suas longas corridas quando você quer sair. Não é apenas um meio telefone de telefone como um dia e ir para casa … Não. Não.
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Você quer parar permanentemente com um Q financiamento, bem como algumas palavras de xadrez para enfatizar.

Eu estive lá.

Eu caí em corridas.

Meus fones de ouvido morreram.

Eu fui picado por uma vespa (também fui picado por uma abelha antes, no entanto, a vespa machucou muito mais).

Tem sido muito quente.

Está congelando.

Como corredores, lidamos com desafios em tipo de condição climática / colinas / lesões / motivação…

Faz parte do acordo.

Você nunca entende o que vai ocorrer no dia da corrida. Pode haver granizo ou 100 graus … seu melhor amigo pode surpreendê -lo na linha de superfície … as estações de ajuda podem ficar sem bebidas eletrolíticas … você pode se sentir sentindo um milhão de dólares e pr … ou levantar isso Manhã aleatoriamente dolorida …

É difícil antecipar o que pode ocorrer no dia da corrida. Então, quando você lida com dificuldades durante o treinamento, deve escolher exatamente como deseja oferecer com ele. Utilize cada desafio como uma chance de melhorar seu jogo mental.

Não deixe isso quebrar você. Esta é sua possibilidade de lidar com esse problema, conquistá -lo e aumentar sua confiança antes do dia da corrida.

Se você pode continuar (sem perigo de lesão ou perigo), tem a possibilidade de perseverar e desenvolver confiança física ou mental (ou ambas).

Quando você está treinando para uma corrida, principalmente a uma distância que você nunca fez antes-pode haver dificuldades imprevistas ou retrocessos. Eu tenho algumas histórias como essa, além de ser verdadeira – eu nem sempre fui difícil. No entanto, cresci mais desde os tempos em que fiz algo que acreditava que não podia.

Estou trabalhando com bandagens adesivas da marca Band-Aid®, bem como a dor neosporin® +, coceira e pomada de cicatrizes para compartilhar minha história #stickwithit. Há uma corrida específica em que eu pressionei e continuei que apareceu na minha cabeça enquanto eu acreditava nisso …

Uma das vezes em que caí (sim, tem havido muito) durante uma corrida que eu me arremedizei muito mal. Eu estava fazendo um loop de 5 quilômetros 3 vezes por um total de 24 quilômetros. Eu estava no segundo loop quando meu sapato pegou algo na passarela, bem como antes de entendi, eu caí em um enorme monte suado.

Foi embaraçoso. Camisola Rangers FC Isso machuca. Foi assustador.

Mas quando percebi que não estava gravemente ferido, levantei -me, dei uma olhada no meu joelho sangrento e também acreditava no que eu queria fazer.

Bem, eu queria sentir pena de mim mesmo. Por mais muito mais do que isso que percebi – eu estava a 16 quilômetros em uma corrida de 15 milhas. Se eu parar agora, não seria capaz de fazer mais uma longa corrida amanhã, então sentiria falta da minha longa corrida nesta semana.

E eu entendi que, além do arranhão, tive uma contusão que estava se desenvolvendo lentamente onde acertei o chão.

Então eu tinha uma opção –

Eu posso parar por aí e cortar minha corrida. Eu estava perto do meu carro, assim como o joelho e o ego estavam machucados.

Eu posso me tirar o pó e continuar. Eu posso aparecer nesta corrida. Eu não estava seriamente magoado. Eu ficaria bem em continuar a seguir mais 5 milhas antes de ir para a casa para limpar minhas feridas.

Eu escolhi ficar com ele, bem como surgir minha corrida. Pensei: “Já é péssimo que eu tenha caído, no Camisola Sport Club Internacional entanto, será pior se eu cair tão bem quanto não terminar”.

Então eu continuei. Eu atingi 24 quilômetros e depois fui de casa para limpar meus arranhões, além de me fornecer um descanso bem merecido (e muito sorvete, pois seus incríveis efeitos de cura).

Fiquei realmente feliz por completar essa corrida. Eu tinha um simples fora. Eu poderia ter parado completamente parado e indo para casa. Houve momentos em que cortei as corridas por razões semelhantes. No entanto, desta vez, me pressionei para continuar. bem como fico feliz por ter feito.

Quando você lida com um obstáculo durante uma corrida, lembre -se de algumas coisas:

Seja sábio – mantenha sua saúde e bem -estar, bem como a segurança da principal prioridade.

Seja forte – lembre -se de que você é um corredor. Você é difícil. Você está treinando para uma corrida!

Aceite – você entendeu isso. tenha confiança em si mesmo. Selecione a próxima etapa e a realocação adiante.

Pergunta: Exatamente quão inúmeras vezes em 1 ciclo de treinamento de corrida (de qualquer tipo de distância) você lida com uma enorme dificuldade ou obstáculo?

Como você lida com isso?

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