Estou correndo a maratona de OC amanhã, então hoje foi tudo sobre descanso e comer. #Restepreeteat é o novo #RuneAtrePeat
Comecei meu dia com uma caminhada fácil e panquecas. Novo sorteio de produtos de panqueca em breve!
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Então, fui para a minha aula de RCP/AED e primeiros socorros. Passei no teste da RRCA na semana passada e esta é a etapa final a ser um treinador oficial da RRCA!
Fiquei um pouco fresco com esse cara …
Hollywood Blood, também conhecido como ketchup.
Feito e feito. Agora eu só preciso enviar meus formulários e posso me sentir chique como *mais informações sobre ‘What Now’ em breve.
Maratona de OC como uma corrida de treinamento
Estou correndo a maratona de OC amanhã. É o meu último longo prazo para o nascido para correr 50k. Porque esta é uma corrida de treinamento, não uma corrida, vou tentar manter as divisões e conservar energia no primeiro semestre.
Fazer uma maratona como uma corrida de treinamento é ridículo. Sim. Eu concordo completamente. Mas fazer uma corrida de 30 milhas também é ridícula, o que eu sou.
Executar uma corrida durante o treinamento pode ser uma boa ideia se você não é um buraco A. Leia: Atenha -se a um plano de ritmo e não seja burro.
Meu plano:
Não saia rápido – mantenha o ritmo mais lento no primeiro tempo.
Hidratar e combustível em 5, 10, 15, 20
Caminhe pelas estações de ajuda porque vai ser quente (água/bebidas esportivas)
Termine forte
Preste atenção quando meu corpo começar a quebrar e por quê.
O BTR 50k está a apenas 2 semanas, então não posso me matar no domingo.
Ontem, Skinny Runner e eu acumulamos a OC Marathon Expo e me diverti um pouco tocando na areia.
Também marcamos biscoff totalmente grátis e já comi tudo isso. Ok, não tudo, mas muito.
Havia uma linha para entrar, mas passamos por isso rapidamente e pegamos nossas coisas. Mas acabei de perceber que o carro do meu laptop antigo se lembrava das minhas informações e meu nome está errado! #FALHOU
Desde que percebi isso, verifiquei duas vezes o preenchimento automático desse lapper, mas está errado em uma tonelada de formas e coisas que já fiz! Isso é tão trágico. Quero dizer, eu sei que não fui a Princeton, mas devo saber como soletrar meu próprio nome !!
É Monican Olivas.
Não passamos muito tempo na exposição apenas o suficiente para dizer “oi” para procompressivos e obter todo o biscofte que eu poderia caber na minha bolsa.
Agora eu tive que descobrir o que estou vestindo Camisola Watford FC e comendo amanhã! Te vejo mais tarde!
Pergunta: O que você está fazendo neste fim de semana? ainda tem uma margarita de melancia ??
Envie -me a pasta de trabalho
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